Fit 'n' Healthy Family

Juni 4, 2017
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5 Tipps um als Familie gesünder und fitter zu werden!

Fitness und gesunde Ernährung gehören zusammen, für uns Große aber auch vor allem für unsere Kinder. Es gibt so viele Möglichkeiten für Kinder sich zu bewegen, in Teams Sport (Fußball, Baseball, Handball o.ä.) zu treiben oder auch Einzelsportarten wie Leichtathletik. Doch … Weiterlesen

Mai 14, 2017
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Warum ein Kaloriendefizit nicht alles ist-schlank aber krank?

Fragt man in den heutigen Abnehmgruppen im Netz nach Tipps zur Ernährung sind zwei Antworten so gut wie gesetzt: „Esse high protein/low carb“ und „esse im Kaloriendefizit“. Solange deine Nahrungsmittel in die Makros passen, kannst Du es zu Dir nehmen. … Weiterlesen

Veganer - sind sie wirklich alle gleich? Oder wo ist da der Unterschied?

Mai 7, 2017
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Veganer – sind sie wirklich alle gleich? Oder wo ist da der Unterschied?

Wir sind beim besten Willen keine Hardcoreveganer, dafür essen wir immer noch viel zu gerne ein Stück Fleisch oder ein leckeres Milchspeiseeis. Ich weiß, es klingt provokant, aber so wie manche halt gerne mal ein Glas Bier oder einen Cocktail … Weiterlesen

High Protein

April 30, 2017
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High Protein – Was für Bodybuilder gut ist bringt auch Mamas ans Ziel?

Neben High Carb und High Fat ist auch die High Protein Methode beliebt. Vor allem in der Bodybuilder Szene. Aber egal, in welcher Fitnesszeitung man zur Zeit schmökert, oder in welchen Abnehmforen man sich bewegt. Überall hört man den gefühlt … Weiterlesen

Paleo – Essen wie zu Urzeiten?

April 17, 2017
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Paleo – Essen wie zu Urzeiten?

Meine veganen Leserinnen überspringen diesen Artikel bitte, aber der Vollständigkeit halber (6 beliebte Ernährungskonzepte) geht es heute um Paleo 🙂 Essen wie zu Urzeiten? Jetzt wo der Lebensmittelmarkt so viel hergibt sollen wir uns wieder ernähren wie die Steinzeitmenschen?

Intermittierendes Fasten-Warum die 16/8 Methode klasse ist!

April 13, 2017
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Intermittierendes Fasten-Warum die 16/8 Methode klasse ist!

Das Intermittierende Fasten ruft wieder nach mir! Also folge ich 🙂 Spaß beiseite 🙂 Wir haben Urlaub und sind völlig frei in unserer Zeitgestaltung. Ich kann meinen Sport zur Zeit komplett abends machen, da es mehr oder weniger egal ist, … Weiterlesen

März 19, 2017
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Unser Familienausflug zur VeggieWorld in Hamburg 2017

VeggieWorld 2017, Hamburg wir kommen 🙂 alle Bilder und Links dienen nur der Veranschaulichung der Produkte sowie Informationen über die Unternehmen. Heute zog es uns zu einer noch recht neuen Messe in Hamburg. Die VeggieWorld gibt es erst zum zweiten … Weiterlesen

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