Fit 'n' Healthy Family

Paleo – Essen wie zu Urzeiten?

April 17, 2017
von Berit
1 Kommentar

Paleo – Essen wie zu Urzeiten?

Meine veganen Leserinnen überspringen diesen Artikel bitte, aber der Vollständigkeit halber (6 beliebte Ernährungskonzepte) geht es heute um Paleo 🙂 Essen wie zu Urzeiten? Jetzt wo der Lebensmittelmarkt so viel hergibt sollen wir uns wieder ernähren wie die Steinzeitmenschen?

Intermittierendes Fasten-Warum die 16/8 Methode klasse ist!

April 13, 2017
von Berit
4 Kommentare

Intermittierendes Fasten-Warum die 16/8 Methode klasse ist!

Das Intermittierende Fasten ruft wieder nach mir! Also folge ich 🙂 Spaß beiseite 🙂 Wir haben Urlaub und sind völlig frei in unserer Zeitgestaltung. Ich kann meinen Sport zur Zeit komplett abends machen, da es mehr oder weniger egal ist, … Weiterlesen

6 einfache Tipps für mehr Energie

Januar 22, 2017
von Berit
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6 einfache und effektive Tipps für mehr Energie, die Du sofort umsetzen kannst!

Müde zu sein, scheint für viele Mütter unter uns ein Dauerzustand zu sein :-(. Kurze Nächte, anstrengende Tage, das zerrt mit der Zeit an unserem Körper. Es sind Phasen, die vorbei gehen werden. Aber wie kannst Du sie gut überstehen? … Weiterlesen

Oktober 30, 2016
von Berit
1 Kommentar

High Carb – Fit mit Kohlenhydraten?

Die High Carb Ernährung ist eine der Ernährungsformen, die es uns möglich macht, sich langfristig gesund zu ernähren. Der Löwenanteil der täglichen Nahrung besteht aus gesunden Kohlenhydraten + ein wenig Protein und ein wenig Fett. Aber sind Kohlenhydrate nicht die … Weiterlesen

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