Fit 'n' Healthy Family

Mai 7, 2017
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Veganer – sind sie wirklich alle gleich? Oder wo ist da der Unterschied?

Wir sind beim besten Willen keine Hardcoreveganer, dafür essen wir immer noch viel zu gerne ein Stück Fleisch oder ein leckeres Milchspeiseeis. Ich weiß, es klingt provokant, aber so wie manche halt gerne mal ein Glas Bier oder einen Cocktail … Weiterlesen

April 17, 2017
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Paleo – Essen wie zu Urzeiten?

Meine veganen Leserinnen überspringen diesen Artikel bitte, aber der Vollständigkeit halber (6 beliebte Ernährungskonzepte) geht es heute um Paleo 🙂 Essen wie zu Urzeiten? Jetzt wo der Lebensmittelmarkt so viel hergibt sollen wir uns wieder ernähren wie die Steinzeitmenschen?

April 13, 2017
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Intermittierendes Fasten-Warum die 16/8 Methode klasse ist!

Das Intermittierende Fasten ruft wieder nach mir! Also folge ich 🙂 Spaß beiseite 🙂 Wir haben Urlaub und sind völlig frei in unserer Zeitgestaltung. Ich kann meinen Sport zur Zeit komplett abends machen, da es mehr oder weniger egal ist, … Weiterlesen

Januar 22, 2017
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6 einfache und effektive Tipps für mehr Energie, die Du sofort umsetzen kannst!

Müde zu sein, scheint für viele Mütter unter uns ein Dauerzustand zu sein :-(. Kurze Nächte, anstrengende Tage, das zerrt mit der Zeit an unserem Körper. Es sind Phasen, die vorbei gehen werden. Aber wie kannst Du sie gut überstehen? … Weiterlesen

Oktober 30, 2016
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High Carb – Fit mit Kohlenhydraten?

Die High Carb Ernährung ist eine der Ernährungsformen, die es uns möglich macht, sich langfristig gesund zu ernähren. Der Löwenanteil der täglichen Nahrung besteht aus gesunden Kohlenhydraten + ein wenig Protein und ein wenig Fett. Aber sind Kohlenhydrate nicht die … Weiterlesen

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